Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode. Ein Selbstversuch Taschenbuch von Susanne Lau

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Psychologie – Sonstiges, Note: 1,0, Internationale Fachhochschule Bad Honnef – Bonn, Sprache: Deutsch, Abstract: Ich habe mich aufgrund der Einfachheit in der Handhabung und der relativ geringen Planungszeit für die ALPEN-Methode entschieden. Maximal 15 Minuten sollen hierbei für die Planung verwendet werden. Seiwert spricht in seinem Buch „Das 1×1 des Zeitmanagement“ von lediglich 8 Minuten.

Diese Methode ist demnach besonders wirkungsvoll, da der Planungs-aufwand geringgehalten wird. Es handelt sich auch um eine sehr simple Methode.

ALPEN ist ein Akronym und beschreibt die Anfangsbuchstaben der fünf einzelnen Abschnitte. Die Methode wurde von dem Autor Lothar J. Seiwert entwickelt und dient der effektiven Tages-planung. Das A steht hier für Aufgaben, Termine und geplante Aktivitäten, die notiert werden. In einfacher Form wird, ohne Priorisierung oder genaue Reihenfolge, eine Art „To-Do-Liste“ angefertigt. Diese sollte Termine, Telefonate, periodisch wiederkehrende Aufgaben, Unerledigtes vom Vortag und neue Aufgaben enthalten.