Yoga mit dem Redondo Ball Achtsam üben – den Körper spüren Taschenbuch von Petra Summer Online-Deal

Yoga mit dem Redondo®Ball hilft dabei, mehr Aufmerksamkeit auf spezifische Punkte, Stellungen, Positionen, Aspekte in Yogaübungen zu legen. Dadurch werden Anspannungen besser wahrgenommen und gezielt aufgelöst.
Nach der Einleitung, welche die für das Buch relevanten Begrifflichkeiten erklärt, folgt ein umfassender Übungskatalog. Dieser ist in die verschiedenen Körperregionen unterteilt und ermöglicht somit ein individuelles und konzentriertes Üben. Abschließend gibt das Buch Yogaübenden und Yogalehrenden Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an die Hand. Diese lassen sich nach Belieben auch mit eigenen Übungen ergänzen.
Das Buch gibt Übenden Anreize, neue Möglichkeiten mit dem Redondo®Ball zu entdecken. Wenngleich das beliebte Kleingerät nicht für alle klassischen Asanas geeignet ist, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt – sowohl für das Training Zuhause, als auch für Lehrende von Yogakursen. Über den Autor Petra Summer ist Yogalehrerin nach BYV, Entspannungskursleiterin, Yogatherapeutin nach Remo Rittimer, Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht, Kursleiterin für Qigong und Inhaberin der Firma Elementar Reisen (Veranstalterin für Frauenreisen und Yogareisen weltweit). Sie machte Fortbildungen zu Themen wie Atmung, Yin-Yoga, Vinyasa-Yoga oder Faszien und gibt regelmäßig Wochenendworkshops zu Yin-Yoga, Yogatherapie und Qigong. Sie selbst praktiziert Yoga seit 20 Jahren, was ihrem Leben Ruhe und Gelassenheit geschenkt hat. Den Bewegungsraum gibt es seit 15 Jahren. Des Weiteren ist sie Reiseverkehrskauffrau und Touristikfachwirtin. Zusammenfassung – Der Redondo®Ball ist ein bekanntes und beliebtes Kleingerät
– Die Übungen können mit seinem Einsatz bewusster ausgeführt werden
– An- und Entspannung werden ebenfalls besser spürbar