Der Boulder-Coach Spezial

Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, oder draußen am Fels – dieser dynamische Sport begeistert durch seine Kombination aus Technik, Kraft und Kreativität.
»Der Boulder-Coach« aus dem Rother Bergverlag ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Bouldern zu einem Erlebnis für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen macht. Das Buch vermittelt alle Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die man braucht, um effektiv und mit Spaß an seinem Können zu arbeiten.
Dieses Buch umfasst alle Themen um die Welt des Boulderns: Im Kapitel Technik lernt man die grundlegenden und fortgeschrittenen Bewegungsabläufe kennen, die einem helfen, sicherer und effizienter zu bouldern. Im Kapitel Taktik erfährt man, wie man Probleme beim Bouldern analysiert, clevere Strategien entwickelt und mentale Blockaden überwindet. Ergänzt wird das Wissen durch gezielte Trainingsprogramme, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren – mit einem besonderen Fokus auf Fingerkraft, Rumpfstabilität und die richtige Körperspannung.Dieses Buch ist einzigartig, da es die drei zentralen Aspekte des Boulderns – Technik, Taktik und Training – in einem Werk vereint. Es ist der ideale Begleiter für alle, die sich beim Bouldern stetig verbessern und ihre Grenzen erweitern wollen.
Ob man die ersten Griffe und Züge ausprobiert oder bereits schwierige Boulderprojekte meistert – mit diesem Buch klettert jeder auf ein neues Level!
Der Autor
Dr. Guido Köstermeyer bringt über 30 Jahre Erfahrung als Boulderer und Trainer mit. Als ehemaliger Coach der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenvereins weiß er genau, worauf es ankommt – sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Athleten.